Распространенный вид овощей снижает уровень вредного холестерина, снижает риск развития рака и регулирует уровень сахара в крови.

Газета «Аль-Марсад»: Бамия — распространенный овощ в восточном Средиземноморье.

И о пользе бамии:

1. Способствуют снижению риска развития рака: бамия содержит белок, называемый лектином, и этот тип белка помогает противостоять росту раковых клеток, особенно когда речь идет о раке молочной железы.

2. Способствовать здоровью системы кровообращения: бамия богата клетчаткой, и было обнаружено, что употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, может помочь снизить уровень вредного холестерина в организме и снизить его уровень, а также диеты, богатые клетчаткой в ​​целом. помогают снизить вероятность сердечных заболеваний, инсультов и ожирения.

3. Повышение уровня энергии. Употребление бамии помогает повысить уровень энергии и снизить усталость и усталость. Это связано с тем, что употребление в пищу овощей, которые обычно содержат семена, таких как бамия, может помочь снять усталость.

4. Улучшение здоровья пищеварительной системы: пищевые волокна в бамии помогают противостоять запорам и улучшают пищеварение, а клетчатка может помочь снизить вероятность рака толстой кишки и анального канала, а липкая текстура бамии в значительной степени способствует лечению слизистых оболочек. органов пищеварения при различных травмах.

5. Сопротивление остеопорозу: пища, богатая витамином К, идеально подходит для укрепления костей и улучшения их здоровья, так как витамин К в бамии помогает улучшить усвоение кальция, необходимого для укрепления костей.

6. Регулирование уровня сахара в крови. Он способствует лечению диабета, поскольку способен контролировать уровень сахара в крови, но стоит отметить, что это исследование все еще находится в зачаточном состоянии, согласно веб-сайту Web Medicine.

7. Укрепление здоровья беременных и кормящих женщин: фолиевая кислота особенно важна для здоровья беременной женщины, плода и здоровья кормящей женщины после родов, поэтому очень важно адекватное потребление фолиевой кислоты, и каждые 100 граммов бамии обеспечивает приблизительно 60 микрограммов фолиевой кислоты.

8. Снятие стресса. Было обнаружено, что микросемена бамии содержат вещества, которые могут помочь облегчить депрессию и уменьшить стресс в долгосрочной перспективе, если вы начнете регулярно употреблять бамию.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published.